Lietuviška smegenų greičio treniruotės programa, sukurta remiantis didžiausiu pasaulyje kognityvinių treniruočių tyrimu — ACTIVE.
Greita registracija · Nereikia mokėjimo kortelės · Veikia naršyklėje
↑ Raskite besiskiriančią figūrą kuo greičiau
ACTIVE tyrimas (Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly) — didžiausias ir ilgiausias kognityvinių treniruočių tyrimas pasaulyje. Finansuotas JAV Nacionalinių sveikatos institutų (NIH).
Tyrime dalyvavo daugiau nei 2 800 sveikų suaugusiųjų (65+ metų) iš šešių JAV vietovių. Dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes: greičio, atminties, mąstymo treniruotes ir kontrolinę grupę. Po 20 metų stebėjimo nustatyta, kad tik greičio treniruotė reikšmingai sumažino demencijos riziką.
35 atsitiktinių imčių kontroliuojamųjų tyrimų meta-analizė parodė, kad kompiuterinės kognityvinės treniruotės reikšmingai gerina verbalinę atmintį, vizualinę atmintį ir darbinę atmintį asmenims su lengvu kognityviniu sutrikimu.
Tai pirmą kartą aukso standarto tyrimas parodė, ką galime padaryti, kad sumažintume demencijos išsivystymo riziką.
Tai tikrai pirmasis aiškus atsitiktinių imčių kontroliuojamojo tyrimo įrodymas, kad tam tikra kognityvinių treniruočių forma gali sumažinti demencijos riziką.
Manau, kad ši vizualinio apdorojimo greičio treniruotė aktyvina platesnius neuronų tinklus, kurie iš tikrųjų kuria didesnį smegenų atsparumą.
Tai, kas nėra naudojama, nunyksta. Smegenys yra kaip raumuo — jas reikia nuolat treniruoti.
Užtenka 10 minučių per dieną. ACTIVE tyrimo dalyviai treniravosi vos 24 valandas per 3 metus — ir poveikis truko 20 metų.
Jokių programų diegimo. Veikia kompiuteryje, planšetėje ir telefone. Tiesiog atidarykite ir pradėkite.
Kiekvieną dieną — greičio treniruotė + vienas papildomas žaidimas. Sudėtingumas prisitaiko prie jūsų lygio.
Matykite savo reakcijos laiką, lygius ir seriją. Kuo daugiau treniruositės, tuo geriau seksis.
Išbandykite viską 3 dienas be jokių apribojimų. Po to pasirinkite planą, kuris jums tinkamas.
Nupirkite „ProtoMankšta" savo mamai, tėčiui, seneliui ar senelei. Tai dovana, kuri tikrai naudinga — kasdienė smegenų treniruotė lietuvių kalba.
Dovanoti →Taip. Mūsų greičio treniruotė remiasi ACTIVE tyrimo (Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly) principais — tai didžiausias ir ilgiausias kognityvinių treniruočių tyrimas pasaulyje, finansuotas JAV Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) ir vykdytas Johns Hopkins universiteto bei kitų institucijų. Tyrimo rezultatai paskelbti 2026 m. vasarį recenzuojamame žurnale „Alzheimer's & Dementia".
Ne — jokia programa negali to garantuoti. ACTIVE tyrimas parodė, kad greičio treniruotė statistiškai sumažino demencijos riziką 25% per 20 metų, tačiau tai nereiškia, kad kiekvienas asmuo bus apsaugotas. Smegenų treniruotė yra viena iš priemonių šalia fizinio aktyvumo, sveikos mitybos, gero miego ir socialinio aktyvumo.
Užtenka 5–10 minučių per dieną. ACTIVE tyrimo dalyviai per trejus metus atliko mažiau nei 24 valandas treniruočių — tai maždaug 10 minučių kelis kartus per savaitę. Svarbiau reguliarumas nei trukmė.
Programa pritaikyta 50–80 metų amžiaus žmonėms — didesni mygtukai, aiškus šriftas, lietuvių kalba, adaptyvus sudėtingumas. ACTIVE tyrimo dalyviai buvo nuo 65 iki 94 metų, ir nauda buvo pastebėta visose amžiaus grupėse.
Ne. „ProtoMankšta" veikia tiesiai naršyklėje — kompiuteryje, planšetėje ar telefone. Tiesiog atidarykite svetainę ir pradėkite. Jokių programų, jokių atnaujinimų.
Spauskite „Dovanoti" mygtuką ir gausite dovanų kodą, kurį galėsite perduoti savo artimajam. Jie galės aktyvuoti Premium versiją be jokių mokėjimo kortelių.
10 minučių per dieną. Lietuvių kalba. Pagrįsta mokslu.
Išbandyti nemokamai →Jokių įsipareigojimų · Jokių paslėptų mokesčių